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绅士班兄弟连系列活动之二-冬季三项友谊赛  

2015-12-25 12:59:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        生命在于运动,特别是对于青春期的我们,运动能够促进骨骼长长、变粗,增加骨密度,增加骨重量。有研究数据表明,经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替,在保持神经系统兴奋度的同时,避免了神经系统的过度紧张,从而达到消除疲劳、让头脑 保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上,从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外,运动可以提高睡眠质量,保证在清醒时有充足的精 力,这对于学习来说极为重要。
      
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